| 娃娃菜烩肘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 娃娃菜烩肘子热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于登山机4分钟消耗的热量...402 | |||||
娃娃菜烩肘子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1颗）、熟肘子肉（1块）
1/3. 娃娃菜洗净切条儿。
2/3. 熟肘子肉切小块儿。
3/3. 锅内放油，油热后放入娃娃菜，大火翻炒并放入少许盐，至娃娃菜炒软后倒入熟肘子肉，放入少量水，翻炒至汤汁沸腾后，放入味精和香油，即可盛盘食用。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜烩肘子热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克