| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 325克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于滑板145分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、奥尔良烤翅料（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡中翅清水浸泡，按摩啦啦啦。。
2/6. 每只鸡翅表面用刀划两下，不用切透，完全为了入味。
3/6. （不知道谁告诉我奥尔良烤翅料要用水1：1化开，我没有）撒上烤翅料，揉啊揉揉啊揉。。按摩好久，心好累。。。
4/6. 腌制。。不知道多久（我放了一宿，一宿啊亲）
5/6. 烤盘铺锡纸，把鸡翅摆好，烤箱190°预热，烤20分钟，拿出来刷蜂蜜继续烤10分钟。
6/6. 就是酱婶儿的。。。啦啦啦！刚出锅真好次啊啊啊啊啊！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与白开水、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量726 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克