| 香糯好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 香糯好吃热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于儿童足球173分钟消耗的热量...420 | |||||
香糯好吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、莲子去心（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备香糯米，去心莲子，
2/6. 用清水淘冼干净，放进电压锅。
3/6. 调至煮粥档，
4/6. 等待自然冷却，开盖。
5/6. 盛入碗中，加入白糖即成。
6/6. 可配上腌豆角，简单早餐即成。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、延年益寿等功效；可与百合、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香糯好吃热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克