| 大年初一开胃小菜-醋拌花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 218克 | 大年初一开胃小菜-醋拌花生米热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于做题515分钟消耗的热量...108 | |||||
大年初一开胃小菜-醋拌花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、香菜（适量）
1/3. 第一步当然是挑好花生米，炸好备用啦！
2/3. 第二步，香菜洗净去根切成一厘米左右
3/3. 第三步，可以拌了！生抽和陈醋的比例是1:2，再滴几滴香油，喜欢辣的盆友还可以滴点辣油，大功告成！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、预防高血压、润肺止咳等功效；可与南瓜子、粳米、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解胃痛、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大年初一开胃小菜-醋拌花生米热量927 千卡
- 脂肪48.09 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物29.21 克
- 钠939 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾842 毫克