| 孔雀开屏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 孔雀开屏鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于吹喇叭452分钟消耗的热量...120 | |||||
孔雀开屏鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（两斤左右）、葱（适量）、盐（生抽）、姜（适量）
1/1. 先处理草鱼，切薄些才行，葱姜蒜垫盘底，上锅蒸八分钟，再起锅，放油，油热冒烟后直接浇蒸好的鱼上面，放上小葱点缀一下。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、益肠明目、养颜等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
