| 家常炖鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 家常炖鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于剪指甲861分钟消耗的热量...60 | |||||
家常炖鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1条）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 图中原料放入锅中烧出香味
2/4. 鱼清理干净后改刀，入油锅之前把鱼身上的水擦干净，用厨房纸巾比较好，这样没有水不会溅油
3/4. 煎好后加入啤酒顿十五分钟就可以了，我这个没煎好，皮掉了。放入酱油，盐，料酒，就可以啦，不需要过多调味，现在的鱼都不腥
4/4. 装盘，撒入葱花香菜吧，
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、利水消肿、补脾健胃等功效；可与白菜、红豆沙、红枣搭配；与赤小豆、南瓜、咸菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炖鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克