| 香芋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 297克 | 香芋蛋糕热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于减肥操68分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2小只）、伊利早餐奶（半袋）、本色切片面包（3片）、蜂蜜（2勺）
1/2. 紫薯微波5分钟
捣泥，分次加入早餐奶，抓匀成香芋泥
2/2. 切片去边，抹芋泥，卷起，外层涂抹蜂蜜，微波30秒，切段，摆盘！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、芹菜、糙米搭配；与柿子、鸡胸脯肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
伊利早餐奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与豆腐、香干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蛋糕热量405 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克