| 酱爆黄金蟹（面包蟹）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 118克 | 酱爆黄金蟹（面包蟹）热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于唱歌90分钟消耗的热量...120 | |||||
酱爆黄金蟹（面包蟹）的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包蟹（适量）、生粉（适量）、豆瓣酱（适量）
1/2. 黄金蟹拆分成壳，籽，其余部分切块，裹生粉，入油锅炸至表面变色
2/2. 葱姜蒜呛锅，倒入郫县豆瓣酱和六月鲜豆瓣酱，各自一勺，料酒，盐，糖，倒入螃蟹翻炒均匀出锅
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、抗氧化等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防高血压、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆黄金蟹（面包蟹）热量180 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物93.16 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克