| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 麻辣花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于上网609分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣花生的做法共14个步骤
食材主料/辅料
花生（一碗）、干辣椒（一小碗）、花椒麻椒（适量）、盐（1勺）、白糖（一小勺）
1/14. 材料备好。
2/14. 锅中加适量的水，放入花椒，麻椒。
3/14. 干辣椒。
4/14. 煮沸腾，关火。
5/14. 倒入花生泡30分钟。
6/14. 30分钟后的水成红色。
7/14. 捞出剥去花生皮，擦干水分。
8/14. 装进袋子里放入冰箱冷冻一夜。
9/14. 拿出，材料备好。
10/14. 锅中倒入适量的油，凉油下锅炸花生。
11/14. 炸至金黄捞出，锅中留取少量的油稍放凉下。
12/14. 倒入干辣椒，花椒麻椒炒香。
13/14. 倒入花生翻炒，添加盐，糖调味即可出锅。
14/14. 放上1,2天吃最佳。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、止血、造血等功效；可与豆浆、菠菜、鲫鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克