| 猪肉芹菜胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 408克 | 猪肉芹菜胡萝卜饺子热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于划艇41分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉芹菜胡萝卜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
400g猪肉（适量）、水芹菜（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 切好的菜，自己剁的肉
2/3. 成型
3/3. 出锅
食材功效信息
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、镇静安神、祛风等功效；可与红薯、豆腐、核桃搭配；与虾米、牡蛎、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、香菇、鲈鱼搭配；与茼蒿、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜胡萝卜饺子热量142 千卡
- 脂肪1.07 克
- 蛋白质5.01 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠322 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克