| 枣香凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 枣香凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于治安530分钟消耗的热量...150 | |||||
枣香凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐 鸡粉 湿生粉 酱油（适量）、盐鸡粉湿生粉酱油（适量）
1/8. 准备食材：鸡爪，嫩姜，蒜肉，红枣，枸杞。
2/8. 将鸡爪洗净，把鸡爪的爪子切掉，再放入冷水锅，放些姜丝
3/8. 煮沸沥干水捞进冷水过凉，沥干
4/8. 锅内放油，姜 蒜爆香
5/8. 放入鸡爪，炒香，加放水
6/8. 放入红枣，枸杞
7/8. 焖三十分钟，加入湿生粉，收汁即可
8/8. 装盘
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
