| 水饺黑鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 855克 | 水饺黑鱼汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于洗衣服427分钟消耗的热量...129 | |||||
水饺黑鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（一条）、水饺（一袋）
1/3. 黑鱼切段，加入料酒，盐，味精，淀粉腌制。
2/3. 锅里加油，烧热，加入姜片，葱段，，，再加入黑鱼肉煎至金黄，加入水，再加入水饺。
3/3. 烧开加入盐，味精。出锅前撒上葱花。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、行水渗湿、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 水饺黑鱼汤热量919 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克