| 芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 纯净水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 芹菜汁热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、纯净水（350克）
1/5. 芹菜150克，清洗干净。
2/5. 切碎。
3/5. 纯净水350克。
4/5. 没来的及买榨汁机，我就用豆浆机做的，选择果蔬冷饮即可。
5/5. 成品还不错吧！喝的时候可以根据个人口味加入蜂蜜或者柠檬汁。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、养血补虚等功效；可与芋头、基围虾、北极虾 搭配；与蛤蜊、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜汁热量34 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克