| 年年圆圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 478克 | 年年圆圆热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于潜泳111分钟消耗的热量...900 | |||||
年年圆圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄粘面（一碗半）、枣子（十多颗）、江米（半碗）、糖桂花（适量）
1/6. 黄粘面加适量温水用筷子搅拌，水不要太多，面不要活的太软，粘面软了容易趴锅！
2/6. 枣子用水稍泡，撕成小块，倒进面里
3/6. 江米提前泡一个小时，把水控干净，倒入面里
4/6. 把三种食材搅拌在一起，倒三勺糖桂花，根据个人口味，可增减！
5/6. 蒸锅加水，上屉铺上菜叶子，用手把粘面揉成团，在下面就个窝窝，像蒸窝头一样的，这样容易熟！
6/6. 大概蒸30分钟就可以了，放会热气，等稍凉点，再出锅，对于喜欢粘面和甜食的吃货们，这绝对能满足你的胃！
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有健脾、补中益气、脾胃虚寒等功效；可与兔肉、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
