| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 水果沙拉热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于变式平板支撑35分钟消耗的热量...420 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
一系列水果（适量）、蜂蜜（两勺）、水（只要可以微微稀释蜂蜜就行）
1/1. 看见好多水果没地儿放，然后都切丁，放在同一个盘子了，再弄碗蜜水浇上去，就成了！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、雪花梨、茼蒿搭配；与香干、北豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果沙拉热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克