| 培根匹萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 418克 | 培根匹萨热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于堆木头133分钟消耗的热量...300 | |||||
培根匹萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉奶酪碎（125克）、匹萨酱（少许）、培根（少许）、蘑菇（少许）、青椒（半个）
1/6. 将匹萨饼底从冰箱拿出，无需解冻。
2/6. 抹上洗一层匹萨酱。
3/6. 放上培根和芝士，入烤箱烤10分钟。
4/6. 再放上蘑菇片和青椒丁，再撒上芝士。
5/6. 再烤15分钟，芝士融化，饼底变色，即可出炉咯！
6/6. 烤箱温度建议200度，整个过程需25-30分钟。（烤箱温度和时间需根据自家烤箱情况而进行调整）
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、防止坏血病、帮助消化等功效；可与木瓜、三文鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、促进消化等功效；可与苦瓜、鳝鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根匹萨热量667 千卡
- 脂肪37.81 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠2111 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾640 毫克