| 过年菜单-辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 93克 | 过年菜单-辣子鸡丁热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于宗教舞18分钟消耗的热量...300 | |||||
过年菜单-辣子鸡丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻鸡（1只）、剪成段的干辣椒（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）
1/5. 鸡肉斩小块待用～
2/5. 热锅加油，把花椒和姜下锅炒出香味～
3/5. 加入鸡肉煸炒～
4/5. 炒至鸡肉断生，加入辣椒翻炒，加入适量生抽上色～
5/5. 出锅～
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、防牙痛、预防高血压等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 过年菜单-辣子鸡丁热量88 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.32 克
- 碳水化合物84.27 克
- 钠60 毫克
- 钙655 毫克
- 铁9 毫克
- 钾484 毫克