| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于仰泳20分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、小葱（适量）、盐（适量）
1/9. 准备好食材.
2/9. 小葱切葱花.
3/9. 胡萝卜切丝.
4/9. 鸡蛋中加入小葱拌均匀.
5/9. 加入胡萝卜丝.
6/9. 加入面粉和盐.
7/9. 拌成均匀的面糊.
8/9. 平底中放油.
9/9. 倒入面糊,两面煎至金黄.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与西兰花、比目鱼、草鱼搭配；与水萝卜、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与丝瓜、桂圆、生菜搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克