| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒土豆片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于划艇11分钟消耗的热量...210 | |||||
青椒土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（250克）、青椒（100克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 土豆切成片备用，青椒切成块备用，胡萝卜切成片备用。
2/2. 炒锅放入植物油烧至7分热，放入土豆片翻炒，炒至两面焦黄时放入胡萝卜翻炒，再放入葱姜、花椒面翻炒，再放入酱油、青椒翻炒，再放入盐、少许的水翻炒，最后放入蒜、味精翻炒装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；可与鲈鱼、豆浆、香菜搭配；与柚子、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克