| 洋葱豆豉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 203千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 80克 | 洋葱豆豉酥热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于堆肥41分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱豆豉酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆豉（80克）、洋葱碎（80克）、熟花生碎（60克）、芝麻（40克）、干辣椒碎（4克）、酱油（15克）、白糖（10克）、绍酒（5克）、香油（10克）、烹调油（25克）
1/8. 把洋葱和豆豉炒干炒香。
2/8. 烹入少许绍酒。
3/8. 然后再烹入少许酱油。
4/8. 待绍酒和酱油炒至发干放入辣椒碎煸炒。
5/8. 然后倒入花生碎再放少许糖炒匀。
6/8. 最后倒入熟芝麻炒匀。
7/8. 出锅前淋入适量香油。
8/8. 炒匀后便可出锅。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、宽中除烦、感冒头痛等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 洋葱豆豉酥热量203 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克