| 可爱小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 19千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 183克 | 可爱小吐司热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于滑雪机90分钟消耗的热量...420 | |||||
可爱小吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（13克）、高筋面粉（170克）、黄油（20克）、水（95毫升）、白糖（15克）、酵母（2克）、盐（2克）
1/10. 除黄油，把所有材料揉成面团，在加上黄油揉至扩展阶段。
2/10. 面团揉至扩展阶段后，盖上保鲜膜进行发酵。
3/10. 面团发酵到2.5倍大。
4/10. 在吐司盖上倒一点油。
5/10. 把模里面刷上油，要刷仔细每个地方都要刷上，还有盖子。
6/10. 把发酵好的面团擀成面片。
7/10. 卷成圆筒状，封好接口。
8/10. 把卷好的面放进模里。
9/10. 盖好盖子，进行再次发酵。
10/10. 烤箱 180度 30分钟 趁热脱模，注意别烫手。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与桂圆、干贝、丝瓜搭配；与鹅、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小吐司热量633 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克