| 咸菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 110克 | 咸菜蛋饼热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于坐车185分钟消耗的热量...60 | |||||
咸菜蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、萝卜咸菜（适量）、海米（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 特别简单的一个菜，味道但很好。将鸡蛋打散放入咸菜丁和海米、酱牛肉丁搅拌均匀，适量的放入胡椒粉，锅中放油，倒入搅拌好的蛋液即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与海虾、小米面、生菜搭配；与兔肉、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与豆腐、大葱、芹菜搭配；与木瓜、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、散寒、健胃等功效；
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营养信息
- 咸菜蛋饼热量185 千卡
- 脂肪21.01 克
- 蛋白质62.96 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠5081.3 毫克
- 钙1250 毫克
- 铁21.15 毫克
- 钾892 毫克