| 洋葱翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 洋葱翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于烤面包387分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱翅根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
翅根（12）、火腿肠（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/8. 洗好的翅根用热水滚一下，做时熟的 快
2/8. 准备好葱段。姜片。洋葱
3/8. 锅上倒点油，倒上糖炒化，溜边放入翅根（猛的 把翅根放进去油会崩出来，小心点好，我 就 吃过这个 亏）
4/8. 把翅根煎到两面金黄。
5/8. 倒入开水，加入盐，料酒，煮10分钟
6/8. 这时放入葱段，姜片，火腿肠。搅动一下，放入蚝油，
7/8. 汤汁快收干时，倒入洋葱，翻炒一分钟，加入鸡精即可
8/8. 美味的洋葱翅根我来啦
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱翅根热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克