| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于酒保163分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（1桶）、干净口大的瓶子（1个）
1/5. 柠檬切片，看你准备的瓶子口大小来决定柠檬片的大小！
2/5. 把切好的柠檬放入准备好的瓶子！瓶子里不能有水！
3/5. 放入柠檬后加入蜂蜜，蜂蜜淹没柠檬片！盖上盖子泡上一天！
4/5. 等到瓶子里的蜂蜜不再粘稠，转动瓶子蜂蜜和水一样的感觉就可使用了！
5/5. 由于柠檬酸性过大，像是500毫升的杯子放1-2片柠檬，放入柠檬后把瓶子里的蜂蜜倒一些到被子里冲水就能喝了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与河蟹、葱、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克