| 易学-木糠布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 205克 | 易学-木糠布丁热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于开车516分钟消耗的热量...180 | |||||
易学-木糠布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（200克）、淡奶油（420毫升）、香草精（几滴）、炼乳（适量）、裱花袋（1只）
1/9. 上次做木糠布丁剩下的材料，所以这次可以再做上11个。注：（玛丽亚饼干打碎，然后再面粉筛筛成粉末哦）
2/9. 杯子里分别撒一层木糠（饼干粉）
3/9. 淡奶油里加些许香草精
4/9. 奶油打发到6分时加入炼乳，量根据喜甜程度自加哈
5/9. 再次打发奶油到8分，出现纹路如图所示
6/9. 装裱花袋哦
7/9. 奶油和饼干粉分别一层层叠加
8/9. 做好啦，11个排排站
9/9. 这是我第三次做木糠布丁，速度一次比一次快，也越做越上手哈哈，是不是很漂酿（奶油要比木糠多的分层）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 易学-木糠布丁热量1548 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9.06 克
- 碳水化合物68.45 克
- 钠382 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾583 毫克