| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1985千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 1060克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里5003千卡 | |||
 热量5003千卡，相当于包装礼物3335分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生（350克）、棉花糖（360克）、奶粉（200克）、黄油（100克）、蔓越莓（50克）
1/10. 先把花生烤香，温度175度15分钟，烤好后去皮敲碎即可。
2/10. 准备好各种材料，蔓越莓切碎。我奶粉用的是红星甜奶粉。
3/10. 黄油放入锅中融化。
4/10. 黄油融化后放入棉花糖，翻炒，一直到看不出块状加入奶粉快速拌匀。加入奶粉后要快速，不能长时间翻拌。
5/10. 加入蔓越莓和花生，还是要快速翻拌，一直保持小火。
6/10. 把糖放入方形烤盘压实。
7/10. 放入冰箱冷冻10分钟
8/10. 开始切成条状。
9/10. 最后切成块即可！切的时候防止粘可用些糖粉。
10/10. 最后包上糖纸
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脑益智、清咽止咳等功效；可与红枣、菠菜、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与红枣、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量5003 千卡
- 脂肪169.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克