| 养颜圣品-花胶奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 156克 | 养颜圣品-花胶奶冻热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于安装雨水槽100分钟消耗的热量...360 | |||||
养颜圣品-花胶奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡发完全的花胶（5块）、全脂纯牛奶（600毫升）、冰糖（适量）、枸杞子（15克）
1/6. 泡发好的花胶控水
2/6. 花胶切小块放入大炖盅内，并加入适量冰糖
3/6. 600ml牛奶倒入炖盅内
4/6. 15克枸杞子洗净备用
5/6. 电子炖盅高位烧开后低位炖3小时至3.5小时皆可，最后20分钟放入备好的枸杞子
6/6. 炖好的花胶牛奶分别盛入小器皿中再放进冷藏室，隔夜即可食用，一周内食用完毕
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、香蕉、鸭梨搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、保肝、益精明目等功效；可与桂圆、红参、莲子搭配；
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营养信息
- 养颜圣品-花胶奶冻热量599 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克