红烧茄子的热量和减肥功效

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红烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
总量	356克	红烧茄子热量/卡路里64千卡
热量64千卡，相当于铲东西11分钟消耗的热量...360

红烧茄子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

茄子（适量）

1/1. 茄子切好后，热油煸备用。
2.油锅微热后炒白砂糖，成糖浆后放编好的茄子，依次放天津甜面酱，料酒，味极鲜。
3.临出锅前放入蒜末，香菜，鸡精。
注:
编茄子可以加一粒大料。
2.若是吃肉烧茄子，也是提前把肉喂好后过油备用。与煸好茄子一起炒。
3.炒糖不要太多.微微大黄就可以。
4.天津甜面酱也可以用黄豆酱代替味道也不错。只是注意量要适当，不要咸了。