| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 983克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于有氧拳击操93分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、冰糖（200克）、水（400克）
1/5. 将水和冰糖2:1的比例放入锅中煮，将冰糖煮融化
2/5. 把柠檬洗净以后切成薄片，小心手呦，本人就是受害者。
3/5. 把切好的柠檬一片片的去籽
4/5. 等弄好以上的，水和白糖也差不多用小火都可以沸腾了，将弄好的柠檬倒入锅中煮，如果耐心好的话，煮10个小时以上就可以使柠檬晶莹剔透了，不过一般2小时左右就可以食用了！
5/5. 将煮好的柠檬和糖稀一起装好，要的时候拿出一两片泡上温水就可以喝了！超好喝的（抱歉上面的步骤相片我拼图了，不能传，所以只有一张了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与梨、草莓、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖炖柠檬热量932 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克