| 酸菜豆腐老汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜豆腐老汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于骑独轮车7分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜豆腐老汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（一小撮）、豆腐老（1碗）、大喜大牛肉粉调味包（1茶匙）
1/8. 食材亮相，酸菜、调味料
2/8. 豆腐老（如果没有，可以改用蒸蛋，熟后用刀划成小块，就像九宫格）
3/8. 锅加热，倒入油（我用的猪油）
4/8. 加入酸菜，翻炒，爆香，可以加点儿干辣椒
5/8. 适量加入清水，煮开
6/8. 依次加入盐、酱油、大喜大调味料，一点要缺点好咸淡，一般情况下可以稍微多一点点盐，因为豆腐老没盐味的，怕淡
7/8. 加入豆腐老，不要动锅铲，直接等着再煮开一下，即可
8/8. 装盘，撒入葱花
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、提高免疫力、大便秘结等功效；可与腊鸭掌、仔鸭、北京填鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜豆腐老汤热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克