| 情人节-巧克力瓦当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 94克 | 情人节-巧克力瓦当热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于玩游戏92分钟消耗的热量...340 | |||||
情人节-巧克力瓦当的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面煎饼（一片）、黑巧克力（二块）
1/7. 准备好煎饼一张，巧克力适量。
2/7. 把煎饼用剪刀剪一个正方形，然后如图成三角形对折三回，就像小时候剪窗花一样，剪出自己喜欢的图案，可随意发挥哟。
3/7. 这是剪好的煎饼。
4/7. 然后将煎饼上烤箱150度烤1一2分钟，视自己烤箱情况而定，只要微微变色即可取出。取一块巧克力放入裱花袋，隔热水融化，将裱花袋头稍稍剪一个小洞即可，将巧克力均匀挤在烤好的煎饼瓦当上，就可以随意发挥你的想象力了。
5/7. 这是裱好巧克力的瓦当，非常漂亮，而且绝对是DIY独创的哟！吃在嘴里绝对够酥脆，甜甜蜜蜜，丝丝滑滑。
6/7. 在来一个特写，看它有多薄。生活中创意无处不在，快乐由自己去把握，没有鲜花，没有人陪的情人节，姐过的一样惬意喲！呵呵，开个玩笑！
7/7. 这也是填了豆沙馅的煎饼，味道也很酥脆的。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、提高记忆力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 情人节-巧克力瓦当热量523 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克