| 草莓燕麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速溶燕麦 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 10.2克 | 6.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 561克 | 草莓燕麦热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于画画113分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓燕麦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速溶燕麦（1带）、草莓（适量）
1/3. 杯子里倒入速溶燕麦
2/3. 倒入沸水冲泡。
3/3. 草莓丁洒在表面就完成啦！
食材功效信息
速溶燕麦的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、润肺生津等功效；可与玉米、酸奶、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓燕麦热量509 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物67.18 克
- 钠11 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克