| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 奶香玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于剪指甲282分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、鲜水牛奶或鲜奶（195毫升）、水（适量）
1/4. 玉米洗净剥好，和鲜奶一起放入豆浆机，加水至豆浆机工作水位线
2/4. 选择豆浆机的玉米汁功能
3/4. 20几分钟后，香喷喷的奶香玉米汁就做好了。
4/4. 喜欢口感细腻的可隔渣
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽子、烤肉、鸽肉搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克