| 蛋煎糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 667克 | 蛋煎糍粑热量/卡路里2066千卡 | |||
 热量2066千卡，相当于游泳344分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋煎糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糍粑（适量（一个鸡蛋就放十块左右））、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、黄豆粉（酌情）、白砂糖（酌情）
1/6. 打散鸡蛋
2/6. 热锅，放油
3/6. 先把糍粑放到蛋液里裹上蛋液
4/6. 把糍粑依次裹上蛋液下锅煎
5/6. 煎完后就是酱的
6/6. 成品
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与干贝、生菜、海虾搭配；与牛奶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、降血脂等功效；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减少骨丢失、养颜护肤、促进骨生成等功效；可与鸡蛋、小米面、胡萝卜搭配；与海虾、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、滋阴等功效；
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营养信息
- 蛋煎糍粑热量2066 千卡
- 脂肪135.51 克
- 蛋白质49.46 克
- 碳水化合物166.22 克
- 钠146 毫克
- 钙283 毫克
- 铁10.45 毫克
- 钾2033 毫克