| 懒人最爱韩式拉面火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1618克 | 懒人最爱韩式拉面火锅热量/卡路里3110千卡 | |||
 热量3110千卡，相当于乒乓球778分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人最爱韩式拉面火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（2块）、番茄锅底料（1）、贡丸（适量）、香肠（适量）、大白菜（适量）、蘑菇（适量）、番茄（适量）
1/4. 先把番茄锅底倒半袋多在平底锅内，加水兑。加点盐
2/4. 加热，然后把准备好的菜放进去
3/4. 辛拉面先用水煮热，不用太烂，
4/4. 哈哈美味的韩国辛拉面火锅告成。真的很美味。懒人最爱
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、促消化等功效；可与蚕豆、鲤鱼、栗子搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、化痰、预防肿癌等功效；可与青豆、鲫鱼、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人最爱韩式拉面火锅热量3110 千卡
- 脂肪72.56 克
- 蛋白质55.88 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠2413.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾986 毫克