| 土豆烧肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 243克 | 土豆烧肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于水中有氧健身操100分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆烧肉丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉丸（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、湿淀粉（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 准备原料
2/9. 土豆去皮切滚刀块，凉水过干净，用厨房纸巾吸干水分，入热油炸熟捞出
3/9. 洋葱切块
4/9. 锅内留少许油，烧热， 洋葱块爆香
5/9. 放入土豆，肉丸
6/9. 烹料酒，加上汤，精盐，胡椒粉，生抽，焖约3分钟
7/9. 烹料酒，加上汤，精盐，胡椒粉，生抽，焖约3分钟
8/9. 用湿淀粉勾芡，淋芝麻油既成
9/9. 很受宝宝欢迎
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；
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营养信息
- 土豆烧肉丸热量401 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克