| 小炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 小炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于肚皮舞88分钟消耗的热量...270 | |||||
小炒鸡胗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（一袋）、葱（少许）、姜（少许）、辣椒（少许）、胡椒粒（少许）、淀粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 鸡胗洗净。
2/7. 切片。。（有点啰嗦了额）
3/7. 用所有配料和姜片腌十五分钟。
4/7. 葱和辣椒切好。
5/7. 热油，下胡椒粒，榨出油后捞出胡椒不要。下鸡胗炒。
6/7. 炒到鸡胗变色后加入辣椒和葱。继续翻炒
7/7. 变色后继续翻炒十分钟出锅。虽然不大中看。但真好吃~
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、消渴、利便等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克