| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于摔跤18分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花酸梅汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌梅（12颗）、甘草（15克）、糖桂花（15毫升）、清水（2000毫升）、冰糖（适量）
1/8. 准备原料
2/8. 将乌梅用清水浸泡5分钟，再用凉水反复多冲洗几遍
3/8. 处理好的乌梅放到砂锅里，加入2000ml清水
4/8. 加入甘草片
5/8. 大火烧开后转中火熬煮1小时左右
6/8. 加入糖桂花
7/8. 加入冰糖（根据个人口味来加）再煮5分钟关火晾凉后放到冰箱冷藏
8/8. 酸梅汤在热的时候会“欺骗”你的味觉。热的时候感觉不甜，但是冰镇后，甜味就体现出来了，所以加糖时不要加太多
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、大便秘结、解酒等功效；与猪通脊、良杂大猪、后臀尖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克