| 蘑菇肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 329克 | 蘑菇肉丝汤热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于林业工作76分钟消耗的热量...480 | |||||
蘑菇肉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、蘑菇（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（两个）、火腿（适量）
1/8. 蘑菇洗净撕成丝状
2/8. 肉洗净切丝，幷用盐，生抽腌制20分钟
3/8. 配料准备待用
4/8. 水烧开，放入肉丝！
5/8. 肉丝放入再烧开以后，放入蘑菇，再大火烧开
6/8. 放入蘑菇水开后，鸡蛋打散倒入
7/8. 把配料倒入，烧个一分钟，放少量猪油，盐即可。如果肉肥点的，就不需要放油了。 蘑菇很鲜的，鸡精根本不需要的。
8/8. 开吃，可以根据自己口味加入各种青菜。。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、改善神经功能、预防肿癌等功效；可与小葱、豆腐、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇肉丝汤热量606 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克