| 煎饺进化论热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 煎饺进化论热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于包装礼物97分钟消耗的热量...90 | |||||
煎饺进化论的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淀粉（适量）、速冻饺子或者普通饺子。生的熟的没问题（适量）
1/9. 准备适量的饺子，这次的饺子是自己包的韭菜猪肉馅的，速冻饺子也可以撒(≧ω≦)
2/9. 下油热锅，这个时候可以将水和淀粉按比例混合惹?(?′3｀?)?
3/9. 先将饺子煎到两面金黄，然后摆好。如果是熟的饺子可以稍微煎下底面就好了。
4/9. 然后将淀粉和水按着饺子空隙倒入。记住不要倒太多，否则不好收干水，倒个底面就行了
5/9. 萌萌的锅盖菌出来啦，五六分钟左右
6/9. 收干水的样子大概是这样的，记住不要大火，中小火或者中火就好啦，心急吃不了热豆腐哟(?Д?)?
7/9. 最后就是把盘子盖上，帅气的翻过来，记得要帅！不帅不好吃ヽ(爱′?‘爱)ノ
8/9. 秀成品的时候到了，脆脆的很好吃呐，这里不p图别介意
9/9. 有点焦了，不过没什么大问题，不影响口感
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 煎饺进化论热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克