| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆丝饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（2个）、面粉（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备的材料，
2/8. 土豆去皮刨丝，
3/8. 将鸡蛋打入土豆丝中，
4/8. 放面粉，
5/8. 适量的清水，盐
6/8. 起油锅，
7/8. 放调制好的土豆丝料，
8/8. 煎至两面金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与百合、小米、菠菜搭配；与柿子、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克