| 魔幻饮品-当紫苏遇上柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 魔幻饮品-当紫苏遇上柠檬热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于打鼓94分钟消耗的热量...240 | |||||
魔幻饮品-当紫苏遇上柠檬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫苏叶粉（1汤匙）、柠檬（半个）、白砂糖（1汤匙）
1/9. 紫苏叶粉1调羹。夏季自家院子里的，绿色的那种。
2/9. 加水。
3/9. 过滤。
4/9. 这颜色不太好看。
5/9. 挤上半个柠檬，静置，等待片刻。
6/9. 奇妙的变化正在发生。
7/9. 比较一下吧。
8/9. 加1汤匙白砂糖。
9/9. 成品图。慢慢啜饮，酸酸甜甜，唇齿留香。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、开胃等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 魔幻饮品-当紫苏遇上柠檬热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克