| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 720千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 自制草莓酱热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于打桌球290分钟消耗的热量...150 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（300克）、白砂糖（180克）、柠檬汁（20克）
1/3. 草莓洗干净擦干水分，小的一切成二，大的一切成四。放入白砂糖，用筷子搅拌均匀，放入冰箱冷藏至少3小时。
2/3. 取出来的草莓是带有水分的，连同水分、草莓肉，糖一同放入不粘锅小火加热至粘稠，流动性较差。最后放入柠檬汁搅拌好，就可以收火啦
3/3. 这是做草莓挞的时候用的
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、滋阴等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量725 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾129 毫克