| 木糠杯 超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 312克 | 木糠杯 超简单热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于扭腰347分钟消耗的热量...356 | |||||
木糠杯 超简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炼乳（少量）、消化饼干（几块）、淡奶油（200毫升左右 一盒）
1/4. 饼干 淡奶油 炼乳 准备好
2/4. 饼干用擀面杖压碎成粉末 越细腻越好
3/4. 淡奶油 加点炼乳 打发至拎起弯钩 放入裱花袋
4/4. 一层饼干 一层奶油 装杯子 搞定！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 木糠杯 超简单热量2059 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克