| 橙子鲜果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 82千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 175克 | 橙子鲜果杯热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于摩托艇运动33分钟消耗的热量...150 | |||||
橙子鲜果杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（175克）、芬达（两杯）
1/3. 橙子皮备用
取橙子肉
2/3. 将橙子肉切块放入杯中
3/3. 倒入芬达就大功告成了（≧?≦）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、促消化、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子鲜果杯热量82 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克