| 原味干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 原味干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于上厕所235分钟消耗的热量...60 | |||||
原味干煸豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、葱（适量）、大蒜（适量）、五花肉（100克）、花椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 五花肉切小块，豆角洗净分段后，用开水煮八成熟，盛出备用（空干水份）
2/3. 锅热后放油，炒五花肉至变色，放少许生抽酱油和葱，炒熟盛出。锅洗干净后，热锅凉油，油七成热后，放花椒变色后，放入焯好的豆角，大火煸豆角，即时铲动，至豆角发干
3/3. 放入炒好的肉，再炒一会，放盐调味，出锅时放蒜
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、暖脾胃、消暑化湿等功效；可与虾皮、土豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 原味干煸豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克