| 番茄肉末面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 685克 | 番茄肉末面热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于爬楼梯174分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄肉末面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、肉末（适量）、面条（适量）
1/4. 番茄用水煮一下，去皮，捣烂
2/4. 细小面条
3/4. 水开后，根据宝宝的口味放入番茄，肉末，面条
4/4. 面条要剪短不要太长，熟了之后放入一点油，跟味精盐
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、促消化等功效；可与芹菜、卷心菜、西葫芦搭配；与地瓜、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、牡蛎、芸豆搭配；与红螺、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉末面热量1395 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物67 克
- 钠90.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾460 毫克