| 婴儿辅食-蓝莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 婴儿辅食-蓝莓果冻热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于焊接36分钟消耗的热量...180 | |||||
婴儿辅食-蓝莓果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（1盒）、水（少许）
1/4. 蓝莓洗净后用淡盐水浸泡5分钟后冲洗干净。
2/4. 蓝莓加少许水用搅拌机打成糊，最好能打的细些，这样做出来的果冻更好看。
3/4. 把蓝莓糊倒入果冻模里，静止半小时。
4/4. 半小时后把果冻倒出来，这个动作要慢些，以免把果冻弄碎。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗氧化、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 婴儿辅食-蓝莓果冻热量107 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克