| 婴儿辅食-香甜玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 婴儿辅食-香甜玉米羹热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于粉刷55分钟消耗的热量...180 | |||||
婴儿辅食-香甜玉米羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1根）、水（少许）
1/6. 原材料：玉米。
2/6. 玉米用刀切下来，最后用刀再刮干净，因为切的时候胚芽切不下来。
3/6. 玉米粒加少许水用搅拌机打成糊糊状，水的多少决定玉米羹是否能成果冻状。
4/6. 用细网筛子把打好的玉米糊过滤，最后的渣子都是玉米皮，可以用来做饼。
5/6. 过滤好的玉米水上锅熬，需不停的搅拌，以免糊锅。
6/6. 熬成粘稠状即可盛出，如需果冻状最好能静止半小时后再吃。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、保护肝脏、明目等功效；可与鸽子、松仁、菜花搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 婴儿辅食-香甜玉米羹热量164 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克