| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 油焖春笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于刮掉油漆32分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖春笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）
1/5. 春笋扒光洗净
2/5. 切段待用
3/5. 多油 6成温度将春笋入锅加盖焖2-3分钟
4/5. 将多余油倒出
5/5. 开大火 加入黄豆酱 白糖 料酒 鸡精 翻炒片刻即可出锅
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、健脾、减肥等功效；可与木耳、苦瓜、鲍鱼搭配；与豆腐、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量95 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克